睡眠外来不眠症「虹と海のホスピタル」（佐賀の心療内科精神科）

このようなお悩みありませんか？

眠れない、不眠症

いびきや睡眠時に息が止まっているといわれる

日中の眠気がひどい

起床時に疲れが残っている、頭がスッキリしない

朝起きられない

ぐっすり寝た気がしない

その他、睡眠に関してのお悩み

睡眠は、快適な健康生活に欠かせない大切なものです。
睡眠の悩みには、原因がストレスの場合もあれば、睡眠の病気が潜んでいる場合もあります。まず正確な診断をすることから、正しい治療が始まります。不眠症の認知行動療法も行っています。

どういう場合を不眠といいますか？

不眠症とは、単純に睡眠時間が短いから不眠症というわけではありません。体力の回復の無い睡眠であり、日中の活動に障害をもたらしたり、それが苦痛である状態が、一カ月以上続いていることを言います。
不眠にもタイプがあり、その原因は、ストレスや加齢、その他の疾患など、人それぞれに異なります。また、ストレスといっても、忙しくてまとまった睡眠がとれない、常にハードな状況にある、すごくコワい目に遭ったなど、その背景も様々です。

不眠のタイプ

入眠困難(なかなか寝付けない)
中途覚醒(夜中に目が覚める)
早朝覚醒(朝早く目が覚める)
熟睡困難(よく寝た気がしない)

要注意の不眠とは？

不眠のみの場合の治療と、それ以外の症状(抑うつ気分や意欲低下など)を伴う場合とでは、治療法が違います。
たとえば、運転時に眠くて事故を起こしそうになる、頭痛が収まらないなど、日常生活に影響が出ているときは、不眠だけではない疾患の可能性も疑われます。そんな時は、できるだけ早く原因を突き止め、治療を行うことが必要です。

不眠に隠れている恐れのある疾患

アルコール及び薬物依存
前立腺肥大
薬の副作用
睡眠時無呼吸症候群
更年期障害
むずむず脚症候群
うつ病などの精神疾患

睡眠時無呼吸症候群(SAS)について

睡眠時無呼吸症候群(SAS)とは、睡眠中に何度も息が止まり、そのことで身体へ酸素が供給されず、深く眠れず、熟睡できないような病気です。呼吸が止まって再開するときに大きないびきをかく、苦しくて何度も目が覚めるなどを睡眠中繰り返すため、よく眠れずに、昼間眠くなってしまうという症状が生じてきます。生活習慣病と密接な関わりがあると言われ、特有の眠気は交通事故などを招く危険もあり、早期の治療が大切です。

治療法としては、呼吸が止まった際、自動的に空気を送る専用マスク(CPAP)を装着したり、太り過ぎが原因の場合は、減量をおすすめする場合も。歯科で専用マウスピースを作ることもできます。

睡眠時無呼吸症候群セルフチェック